Sehat Itu Mahal - # Keping 106

Sahabat saya suka protes pada saya tentang isi blog ini.  Kenapa sih isinya nggak jauh-jauh dari kesehatan, kanker, sahabat, obat dan keluarga. Hehehhe.. Ya, saya secara diplomatis bilang, nama juga Blog Diari Penyintas Kanker hihihihi... Nah. Kalo mau jauh lebih elegan dan variasi, bisa nengok ke blog saya yang satunya di Http://www.yunisukses.com . (sekalian promosi hihihi).  Blog itu lebih variatif isinya.

Baiklah, hari ini saya akan cerita tentang pengalaman hari ini jalan bersama kakak tercinta.  Namanya Dwi, tapi kami serumah suka memanggilnya dengan Dwin or Dwyne.  Kakak saya ini penggemar berat Batman waktu jaman SmA. Jadi berasa jadi Bruce Wayne lah hihihihi...

Usia kami terpaut dua tahun, dan kami hobbi berantem dari kecil.  Entah mengapa tambah usia, dwin jadi kakak terdekat saya. Itu semacam hukum tidak tertulis kali ya? Dimana dua orang saudara yang waktu kecilnya suka berantem, pasti besarnya tambah dekat.

Nah, singkat cerita kami berdua menjenguk sahabat bapak yang opname di rumah sakit.  Berita sakitnya sahabat bapak ini cukup mengejutkan. Pasalnya , si om selalu sehat bugar dan rajin berolah raga. Eh, ternyata belakangan suka sakit terutama dibagian dada. Awalnya si om anggap biasa saja keluhan tersebut. Ternyata  setelah terkena serangan jantung, barulah tahu kalo om punya jantung bocor :'(

Well, kita tidak pernah tahu kondisi tubuh seseorang.  Mungkin dari luar tampak sehat secara fisik, namun ternyata menyimpan penyakit yang cukup berat.  Sehingga memang diperlukan tetap kontrol rutin kesrhatan pribadi.  Walaupun kondisi tubuh terlihat sehat, tidak ada salahnya tetap kontrol kan.   Ya, kesehatan itu memang mahal banget. Saya benar benar sadari itu.

Nah, pulang dari rumah sakit, kakak saya masih sempat nyeletuk gara-gara jalan saya yang imut dan pelan.  Maklumlah, sejak metase kanker ke tulang belakang, tentu berpengaruh banget sama kondisi jalan. Sakit boooo.... Kalo boleh sih pengen juga jalan cepat ato lari. Tapi.. Mana bisa hihihi.. Wong jalan aja susyeeehh :))

Read More

Hati-hati Kabut Asap - Keping # 94

Jujur..

Saya sempat agak panik dan parno.  Gara-garanya, udara kota beberapa waktu ini tidak bersahabat.  Ya, kabut asap mulai berjalar ke seluruh isi kota.  Tentu saja ngga nyaman rasanya  melihat keadaan kota yang seperti ini.  Sinar matahari pun terhalang kabut asap untuk menyinari kota :(

Kabut asap menjadi salah satu Hal yang di cemaskan bagi masyarakat, khususnya yang mempunyai riwayat penyakit jantung atau gangguan pernafasan seperti asma dan bronkitis.  Belum lagi berbagai dampak lain seperti terjadinya iritasi atau infeksi mata, sesak nafas, dll.

Saya sendiri memang mempunyai riwayat sakit asma. Kebayangkan rasa tidak nyaman dengan kondisi kabut asap seperti ini. Apalagi beberapa waktu lalu, asma saya sempat kambuh.  Untungnya saya segera berobat ke dokter interist yang biasa menangani saya.

Saya sendiri sempat menuliskan berbagai jurus-jurus cerdas mengatasi kabut asap di blog saya.

Jurus-jurus cerdas mengatasi kabut asap itu antara lain :

1. Sebisa mungkin menghindari berbagai aktifitas di luar rumah atau yang berhubungan langsung terkena kabut asap. Semakin dekat kita berinteraksi dengan udara yang terkontaminasi kabut asap, maka semakin besar kemungkinan adanya gangguan kesehatan khususnya pernafasan.

2. Sering-seringlah mengkonsumsi air putih lebih banyak. Air putih selain bagus untuk tubuh, juga membantu agar tidak terjadi dehidarasi pada tubuh.

3. Jika memang memiliki riwayat penyakit jantung atau gangguan pernafasan seperti asma, bronkitis, dll. Ada baiknya segera pergi ke dokter apabila di temukan masalah pernafasan.

4. Tidak Ada salahnya sedia masker untuk menutupi pernafasan dari kabut asap saat berpergian keluar rumah. Kalau memang diperlukan, bisa pula mengenakan kaca mata untuk menghindari debu atau asap terkena mata.

5. Untuk menjaga daya tahan tubuh, Ada baiknya melakukan hid up bersih sehat. Antara lain dengan mengkonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, tidak merokok, mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.

6. Sebisa mungkin menjaga agar rumah atau ruangan yang kita tempati tidak dimasuki oleh kabut asap. Caranya menutup pintu atau jendela dengan rapat bila tidak keluar rumah. Hal ini untuk meminimalisir kemungkinan kabut asap masuk ke dalam rumah.

Read More

Edukasi Kesehatan Sejak Dini

Beberapa teman mungkin sering bertanya kepada saya, mengapa saya belakangan ini sering mengkampanyekan mengenai pentingnya kesehatan. Bukan hanya itu, saya kerap sekali mengingatkan untuk tetap memperhatikan kesehatan mereka walaupun kondisi sesibuk apapun.

Mengapa demikian? Salah satu alasan karena memang saya tahu, SEHAT itu adalah anugrah Allah yang tidak ternilai harganya, yang terkadang kerap kita sepelekan. Namun saat rasa SAKIT itu mulai datang, barulah kita menyadari betapa pentingnya SEHAT. Banyak hal yang bisa kita lakukan saat tubuh SEHAT dan BUGAR.

Namun tidak berarti saat SAKIT, kita tidak bisa melakukan hal-hal yang bermanfaat. Tetap saja hal itu bisa dilakukan. Semua tergantung pada cara berfikir atau mindset kita dalam menghadapi SAKIT tersebut.

Berdasarkan pengalaman pribadi dan teman-teman yang saya kenal, maka perhatikan betul kondisi fisik dan kesehatan kita. Seandainya memang ada perubahan atau keadaan pada fisik, misalnya sakit flu batuk yang tidak kunjung sembuh, tubuh yang rentan sakit, timbulnya perubahan fisik seperti muncul benjolan atau cairan yang tidak semestinya, dll. Sebaiknya jangan disepelekan.



Cara yang terbaik adalah mencari tahu atau berkonsultasi pada orang yang tepat. Saat sekarang informasi dan teknologi sangat berkembang dengan pesat. Informasi dan konsultasi bisa dilakukan secara tatap muka dengan orang yang tepat, bisa yang berkecimpung dalam medis seperti dokter, ataupun ahli herbal.

Disamping itu kita bisa memanfaatkan jaringan teman untuk saling sharring. Siapa tahu ada teman, keluarga yang pernah mengalami kondisi yang sama seperti yang kita alami. Media informasi pun sangat membantu sekali. Kita bisa memanfaatkan mbah google, buku-buku, media majalah, koran untuk mencari informasi lebih banyak.

Namun tetap saja hal yang terpenting adalah selalu memelihara pikiran positif alias Positif thinking, bersyukur, ikhtiar, dan berdoa. Karena bagaimana pun juga, apa yang kita dapat dan rasakan hingga saat ini merupakan kehendak dan kuasa dari Allah.

So.. Tetap semangat, positif dan terus perhatikan kesehatan kita 

With love

Yuni Zuhri Read More